Selv om de fleste vet at det er sunt å røre på seg, er det likevel et faktum at stadig flere er fysisk inaktive med de følger det har for helsa og velværet i det lange løp. Heldigvis går det an å gjøre noe med det, også her i Fet.
Fysisk aktivitet gir energi, glede og overskudd. Det er bare det at det er så vanskelig å komme seg opp av sofaen og ut på tur. Vi kjenner oss vel igjen i den beskrivelsen, noen og en hver? Det er lettere å komme i gang med en aktiv hverdag hvis du følger noen enkle regler:
1. Velg aktiviteter du trives med
6. Kombiner mosjon og sosialt samvær
8. Fordel treningen utover uken
9. Øk langsomt tiden og intensiteten av treningen
10. Vær målrettet, men realistisk
12. Ikke la været stoppe deg
Heldigvis er det mange gode tilbud også i Fet for den som lar seg inspirere. De fleste av idrettslagene har lavterskeltilbud til de som ønsker å trimme. Dessuten er interessen for turgrupper i ferd med å ta seg opp lokalt. Dalen Idrettslag organiserer f. eks det de kaller Historietrimmen, sammen med Fet historielag. Gansdalen bygdekvinnelag har en aktiv turgruppe. Det har også Dalheim Trivselssenter, mens Fet Revmatikerforening har en egen stavganggruppe.
Nærmiljøsentralen organiserer en friluftslivsgruppe sammen med Skolestua dagsenter og - ikke minst - så organiserer helsestasjonen i Fet to såkalte friskgrupper i nært samarbeid med Frisgården i Aurskog.
Er du interessert i å komme i gang med fysisk trening? Ta kontakt med nærmiljøsentralen, så kobler vi deg videre til et aktuelt miljø.